ROM Coach (Mobility Workouts)

أهم 10 أسباب للحصول على ROM Coach الآن

1. أكثر من 300 تمرين آمن لتخفيف الألم بسرعة وتحسين الحركة

2. تم تصميمه ودعمه وتحديثه من قبل المؤسس وهو عالم الحركة

3. اكتشف عمر حركتك من خلال تقييمنا الحاصل على براءة اختراع

4. حافظ على قدرتك على الحركة من خلال ضبط الحركة اليومية (أقل من 5 دقائق/يوم!)

5. لا توجد إعلانات (حتى مع الطبقة المجانية)

6. مقاطع فيديو تمارين عالية الجودة لتعليمك التقنية المناسبة

7. تمارين فريدة من نوعها تعمل بشكل أفضل من التمدد الثابت النموذجي

8. إجراءات روتينية سهلة المتابعة لمدة 15-20 دقيقة يمكنك القيام بها في المنزل

9. موثوق به من قبل عشرات الآلاف لسنوات عديدة (اقرأ مراجعاتنا!)

10. *جديد* - روتين "قاتل الآلام" لمدة 3 دقائق والذي يعمل بشكل أسرع من الحبوب

تقليل الألم، وإعادة تأهيل الإصابات

من الرأس إلى أخمص القدمين بما في ذلك آلام الرقبة، واصطدام الكتف، والتهاب أوتار الكفة المدورة، والألم المعيني، والوضعية السيئة، ومرفق لاعب الجولف والتنس، وآلام أسفل الظهر، والنفق الرسغي، والتهاب مفاصل الورك، وعضلات الورك الضعيفة، والإجهاد الرباعي، وتمزق أوتار الركبة، واضطراب تتبع الرضفة، والتهاب وتر العرقوب، والتهاب اللفافة الأخمصية وأي نوع آخر من آلام العضلات أو المفاصل - ستجد ما تحتاجه للمساعدة في ROM Coach.

"لقد كنت أستخدم هذا التطبيق لمدة 3 أشهر، ولقد حدث انخفاض عملي في آلام المفاصل المزمنة. لقد كافحت بشدة مع هذا منذ مراهقتي المبكرة لذا حاولت ألا أرفع آمالي. لا يزال بإمكاني أداء الحركات بشكل مريح حتى في الأيام المؤلمة، وهو أمر مهم. أفضل بكثير من التمدد القياسي. لقد أوصيت بـ ROM لجميع أفراد عائلتي وأصدقائي (راجع للشغل التطبيق سخاء جدًا بالمحتوى. لطيف جدًا!) "

برامج شاملة وموجهة

فقط أخبرنا بما يؤلمك ومدى الألم وسنرشدك خطوة بخطوة عبر الإجراءات الروتينية التي تصل إلى الأسباب الجذرية للألم لتحقيق راحة دائمة وتحسينات في الحركة.

"تطبيق جميل ونظيف وسهل الاستخدام للغاية. تعليمات استثنائية، مع تمارين آمنة للجسم لتحسين القوة ونطاق الحركة والتوازن/التحكم ومنع الألم والإصابات في المستقبل. كطبيب متخصص في الطب العصبي العضلي الهيكلي، لا يمكنني أن أوصي بالمحتوى بدرجة أكبر. "

تمارين التمدد ليست تدريبًا على الحركة

يعتقد معظم الناس أن تمارين التمدد هي أفضل طريقة لتحسين القدرة على الحركة، ولكن تمارين التمدد الثابتة النموذجية لا توفر سوى مكاسب قصيرة المدى، والأسوأ من ذلك أنها تزيد من خطر الإصابة. بدلاً من ذلك، لدينا ما يقرب من 300 تمرين فريد لن تجده في أي مكان آخر لتحسين قدرتك على الحركة والقوة واستقرار المفاصل في نفس الوقت ووضع التمدد في العار.

"لقد تعاملت مع الألم لسنوات، وPT، وتقويم العمود الفقري، والتمدد، والتدليك وما إلى ذلك. لم يساعدني أي شيء في ألمي ووظائفي مثل هذا. بعض التمارين صعبة بعض الشيء ولكنها تصبح أسهل مع الممارسة. أشعر كما لو أنني أصل بالفعل إلى المشكلات الأساسية وأقوم بتصحيحها. لقد كنت في حالة تمدد حتى أصبح المخيم مؤلمًا ولكن ليس بعد الآن.

حافظ على ضبط الحركة اليومية

استخدامه أو فقدانه! تمنحك تقنية Daily Movement Tuneup الحاصلة على براءة اختراع 3 تمارين جديدة كل يوم ستعمل على تدريب كل عضلة وتحريك كل مفصل خلال نطاق حركته الكامل كل أسبوع أو أسبوعين. إنها الحركة الصحية المكافئة لتنظيف أسنانك!

المحتوى العادي وتحديثات التطبيق

نحن نعمل باستمرار على توسيع نطاق أنفسنا وإضافة تطبيقات جديدة لتمارين الحركة وإجراءات وميزات لتسهيل عليك التحرك بحرية ودون ألم.

تفاصيل الاشتراك

تمنحك الترقية إلى Premium وصولاً غير محدود إلى الإجراءات والبرامج وإنشاء إجراءات روتينية مخصصة والمفضلات لسهولة الاستخدام.

يتم تجديد الاشتراك المميز تلقائيًا إذا لم تقم بالإلغاء قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة الاشتراك الحالية. سيتم تحميل حسابك للفترة التالية حتى 24 ساعة قبل انتهاء الفترة الحالية. قم بإدارة اشتراكك وتعطيل التجديد التلقائي في أي وقت في إعدادات حساب Google الخاص بك. لديك الحق في الانسحاب من اشتراكك الأولي خلال 14 يومًا من بدايته. من خلال الاشتراك، فإنك توافق على شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية الخاصة بنا.

شروط الاستخدام: https://www.rom.coach/terms-of-use/

سياسة الخصوصية: https://www.rom.coach/privacy-policy/